Համեմատել Բոյզենբերրի և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +577.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +153.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.1mg | 21mg | 20% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 19.8µg | 10% |
| Folate, total | 63µg | 25µg | 10% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.165mg | 9% |
| Մանգան | 0.547mg | 0.646mg | 4% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.62mg | 3% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.53mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.02mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 1.17mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.03mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.39g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 9.61g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 139mg | 162mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.646mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.276mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.28g | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 4.31g | N/A |
| Կալցիում | 27mg | 29mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 4.88g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.3g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 8.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.5% |
հավասար
Ջուր
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.2% |
