Համեմատել Բոյզենբերրի և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +951.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.547mg | 0.052mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.4g | 16% |
| Folate, total | 63µg | 5µg | 15% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.17mg | 9% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 9.5mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.26mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 4% | |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.057mg | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 7mg | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 6mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին A | 3µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.028mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.417mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.135mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.029mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 1.9mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.7g | 1% |
| Կալիում | 139mg | 157mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 6.4µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.044g | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 46kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 657kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 10.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 11.42g | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 9.92g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.134g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.01mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
11.42 գ
Ջուր:
87.23 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0.28g
հավասար
Ածխաջրեր
~11.42g
հավասար
Ջուր
~87.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +436% |
