Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +414.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1032.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +61738.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +526.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1328.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2704.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +351.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 3.1µg | 3480% |
| Մանգան | 1.223mg | 17.466mg | 706% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 53.1g | 182% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 0.068g | 162% |
| Պղինձ | 1.743mg | 0.339mg | 156% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Ճարպեր | 67.1g | 1.24g | 101% |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 64mg | 94% |
| Կալցիում | 160mg | 1002mg | 84% |
| Մագնեզիում | 376mg | 60mg | 75% |
| Երկաթ | 2.43mg | 8.32mg | 74% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 0.345g | 72% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 0.246g | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.022mg | 50% |
| Վիտամին K | 0µg | 31.2µg | 26% |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 80.59g | 23% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 2.32mg | 22% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 247kcal | 21% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 3.99g | 21% |
| Ցինկ | 4.06mg | 1.83mg | 20% |
| Կալիում | 659mg | 431mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 1.332mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.158mg | 4% |
| Folate, total | 22µg | 6µg | 4% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 3.8mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 0.358mg | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | 2.17g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.041mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.19mg | 0.253mg | 0% |
| Լիզին | 0.49mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0.078mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0.146mg | 0% |
| Վալին | 0.76mg | 0.224mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0.117mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 0.011g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
1.24 գ
Ածխաջրեր:
80.59 գ
Ջուր:
10.58 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5311.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +586.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +209.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.345 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.068 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9606.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35780.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.25 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +11550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
