Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2645.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10793.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2920.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +191600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +602.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 1µg | 3484% |
| Պղինձ | 1.743mg | 0.016mg | 192% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 50.489g | 156% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 3.01g | 143% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 2.166g | 128% |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 24mg | 100% |
| Մագնեզիում | 376mg | 2mg | 89% |
| Վիտամին A | 0µg | 684µg | 76% |
| Խոլեստերին | 0mg | 215mg | 72% |
| Մանգան | 1.223mg | 0.004mg | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.005mg | 51% |
| Ցինկ | 4.06mg | 0.09mg | 36% |
| Երկաթ | 2.43mg | 0.02mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 0g | 30% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 0.85g | 27% |
| Ճարպեր | 67.1g | 81.11g | 22% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 2.32mg | 22% |
| Կալիում | 659mg | 24mg | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 0.315g | 19% |
| Կալցիում | 160mg | 24mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.003mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Վիտամին K | 0µg | 7µg | 6% |
| Folate, total | 22µg | 3µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 0.06g | 4% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 717kcal | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 0.042mg | 2% |
| Choline, total | 28.8mg | 18.8mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 0.11mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 23.43g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 0.06g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | 0.06g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.034mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 1.19mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.49mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.76mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0.023mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1584.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +424.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +710.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~23.43g
