Համեմատել Բրաունի և Bread sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +226.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +317.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +191.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +437.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +458.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 11.5µg | 37.5µg | 47% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 3.628g | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.589mg | 37% |
| Folate, total | 29µg | 162µg | 33% |
| Երկաթ | 1.84mg | 4.28mg | 31% |
| Ճարպեր | 29.1g | 9.5g | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.553mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 5.281mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 1.41g | 27% |
| Խոլեստերին | 73mg | 0mg | 24% |
| Պղինձ | 0.388mg | 0.188mg | 22% |
| Վիտամին A | 176µg | 0µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 3.568g | 18% |
| Նատրիում | 343mg | 713mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 12g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 68.4g | 6% |
| Մագնեզիում | 53mg | 32mg | 5% |
| Կալցիում | 57mg | 22mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.54mg | 4% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 412kcal | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալիում | 176mg | 124mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 121mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0.073mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.88mg | 1% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.557mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 65.4g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.338mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0.458mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.835mg | 0% |
| Լիզին | 0.283mg | 0.281mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.212mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.516mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.258mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
29.1 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
12.6 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.412 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.7% |
