Համեմատել Բրաունշվայգեր և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բրաունշվայգեր

3

Caribou meat

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+81.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+78.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+326.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+145.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+87.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.9%

հավասար Պղինձ ~0.263mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բրաունշվայգեր

8

Caribou meat

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+202.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+780%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+14.3%

հավասար Վիտամին B1 ~0.25mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.32mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	20.09µg	6.64µg	560%
Վիտամին A	4220µg	0µg	469%
Սելեն	58µg	13.6µg	81%
Երկաթ	11.2mg	6.17mg	63%
Վիտամին B2	1.525mg	0.9mg	48%
Նատրիում	977mg	60mg	40%
Ճարպեր	28.5g	4.42g	37%
Հագեցած ճարպ	9.307g	1.7g	35%
Սպիտակուցներ	14.5g	29.77g	31%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.731g	1.33g	29%
Խոլեստերին	180mg	109mg	24%
Choline, total	255.9mg	122.6mg	24%
Ցինկ	2.81mg	5.26mg	22%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.193g	0.62g	17%
Վիտամին B3	8.368mg	5.79mg	16%
Վիտամին B5	3.38mg	2.68mg	14%
Folate, total	44µg	5µg	10%
Ֆոսֆոր	168mg	233mg	9%
Կալորիականություն	327kcal	167kcal	8%
Վիտամին D	48 IU	0 IU	6%
Վիտամին D	1.2µg	0µg	6%
Մագնեզիում	11mg	27mg	4%
Վիտամին C	0mg	3mg	3%
Կալիում	199mg	310mg	3%
Պղինձ	0.24mg	0.263mg	3%
Մանգան	0.155mg	0.087mg	3%
Ածխաջրեր	3.1g	0g	1%
Կալցիում	9mg	22mg	1%
Վիտամին B6	0.33mg	0.32mg	1%
Protein per 100 calories	4.4g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	226kcal	56kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	60g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	1.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.1g	0g	N/A
Վիտամին E	0.35mg	0.4mg	0%
Վիտամին B1	0.249mg	0.25mg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.4µg	0%
Տրիպտոֆան	0.145mg	0.458mg	0%
Տրեոնին	0.534mg	1.273mg	0%
Իզոլեյցին	0.484mg	1.347mg	0%
Լեյցին	1.032mg	2.457mg	0%
Լիզին	0.909mg	2.697mg	0%
Մեթիոնին	0.311mg	0.665mg	0%
Ֆենիլալանին	0.553mg	1.324mg	0%
Վալին	0.616mg	1.399mg	0%
Հիստիդին	0.32mg	1.179mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.06g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.03g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրաունշվայգեր

2

Սպիտակուցներ: 14.5 գ

Ճարպեր: 28.5 գ

Ածխաջրեր: 3.1 գ

Ջուր: 50.6 գ

Այլ: 3.3 գ

Caribou meat

2

Սպիտակուցներ: 29.77 գ

Ճարպեր: 4.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.43 գ

Այլ: 3.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+544.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+105.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+23.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրաունշվայգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.307 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.731 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.193 գ

Caribou meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+857.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+415%