Համեմատել Բրինձ և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1017.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +258% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +283.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 7g | 26% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.247mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 165mg | 17% |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.13mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 2.69g | 8.33g | 11% |
| Folate, total | 58µg | 102µg | 11% |
| Կալիում | 35mg | 391mg | 10% |
| Մագնեզիում | 12mg | 50mg | 9% |
| Կալցիում | 10mg | 68mg | 6% |
| Սելեն | 7.5µg | 4.1µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.476mg | 0.681mg | 5% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.88mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.059mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 28.17g | 21.09g | 2% |
| Մանգան | 0.472mg | 0.518mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 0.266mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.117mg | 2% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 118kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.187g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.45g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.77g | 14.09g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.158mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0.14g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.021g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.351mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0.368mg | 0% |
| Լեյցին | 0.222mg | 0.665mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.572mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0.451mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.69 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
28.17 գ
Ջուր:
68.44 գ
Այլ:
0.42 գ
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +209.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.7% |
հավասար
Ջուր
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.076 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +319% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +146.1% |
