Համեմատել Բրինձ և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +505.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +153.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.472mg | 2.86mg | 104% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.226mg | 17% |
| Սելեն | 7.5µg | 14% | |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.05mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 120mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2.8g | 10% |
| Folate, total | 58µg | 18µg | 10% |
| Մագնեզիում | 12mg | 50mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 8% | |
| Ցինկ | 0.49mg | 1.11mg | 6% |
| Կալցիում | 10mg | 49mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.476mg | 0.909mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 28.17g | 19.86g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.69g | 3.87g | 2% |
| Կալիում | 35mg | 107mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.183mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.033mg | 2% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 101kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.65g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.77g | 17.06g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.097mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.149mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.222mg | 0.311mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0.203mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132.1% |
հավասար
Ջուր
~74.93g
