Համեմատել Բրիսկետ և Ընտանի սագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +332.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.12µg | 0.49µg | 68% |
| Ցինկ | 6.69mg | 3.17mg | 32% |
| Վիտամին B5 | 0.568mg | 1.834mg | 25% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.276mg | 20% |
| Choline, total | 109.8mg | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 309mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 0.39mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 0.47mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 7.305g | 4.56g | 12% |
| Ճարպեր | 18.42g | 12.67g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.934g | 4.34g | 9% |
| Երկաթ | 2.43mg | 2.87mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.681g | 1.54g | 6% |
| Կալիում | 232mg | 388mg | 5% |
| Կալորիականություն | 289kcal | 238kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 106mg | 96mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Սելեն | 27.1µg | 25.5µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.092mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 25mg | 1% |
| Նատրիում | 48mg | 76mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 12µg | 1% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.024mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 12µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 28.82g | 28.97g | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 82kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.3 | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 4.087mg | 4.081mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.181mg | 0.403mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.101mg | 1.238mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.253mg | 1.488mg | 0% |
| Լեյցին | 2.192mg | 2.447mg | 0% |
| Լիզին | 2.328mg | 2.48mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.717mg | 0.783mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.088mg | 1.214mg | 0% |
| Վալին | 1.367mg | 1.516mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.879mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.82 գ
Ճարպեր:
18.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.48 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.97g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~57.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.681 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.1% |
