Համեմատել Բրնձի սերուցք և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2023.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +395.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +506.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +770.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.027g | 15.37g | 102% |
| Ճարպեր | 0.1g | 33.2g | 51% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 361mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 9.9g | 39% |
| Նատրիում | 173mg | 889mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 6.41g | 29% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 3.82mg | 25% |
| Մանգան | 0.144mg | 0.713mg | 25% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 526kcal | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 9.7g | 24% |
| Երկաթ | 3.96mg | 2.24mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.53µg | 22% |
| Մագնեզիում | 3mg | 91mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 9.3g | 17% |
| Ցինկ | 0.16mg | 2.01mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.241mg | 17% |
| Սելեն | 3µg | 12µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.235mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 11.5g | 51.6g | 13% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.14mg | 12% |
| Կալցիում | 1mg | 113mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.076mg | 0.461mg | 8% |
| Կալիում | 20mg | 261mg | 7% |
| Վիտամին K | 0µg | 8.2µg | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.124mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.039mg | 1.453mg | 3% |
| Choline, total | 15.3mg | 3% | |
| Folate, total | 3µg | 11µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 578kcal | 566kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.4g | 41.7g | N/A |
| Շաքար | 0.04g | 0.79g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.094mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0.417mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0.402mg | 0% |
| Լեյցին | 0.073mg | 1.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.443mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.026mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0.405mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.252mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +348.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56825.9% |
