Համեմատել Բրոկկոլի և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +136.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +355.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4317.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 31µg | 961µg | 103% |
| Վիտամին K | 101.6µg | 2.3µg | 83% |
| Վիտամին C | 89.2mg | 19.6mg | 77% |
| Folate, total | 63µg | 6µg | 14% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.161mg | 12% |
| Մանգան | 0.21mg | 0.497mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.175mg | 0.286mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.573mg | 0.884mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 6.64g | 20.71g | 5% |
| Կալիում | 316mg | 475mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.639mg | 1.487mg | 5% |
| Սելեն | 2.5µg | 0.2µg | 4% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 90kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 3.3g | 3% |
| Օսլա | 0g | 7.05g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.107mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.82g | 2.01g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 54mg | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 27mg | 1% |
| Կալցիում | 47mg | 38mg | 1% |
| Երկաթ | 0.73mg | 0.69mg | 1% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.32mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.117mg | 0.106mg | 1% |
| Choline, total | 18.7mg | 13.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.37g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.04g | 17.41g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 6.48g | N/A |
| Նատրիում | 33mg | 36mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.78mg | 0.71mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.038g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.033mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.088mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.129mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.135mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.038mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.117mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.125mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.059mg | 0.039mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 0.5g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +211.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +1385.7% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
