Համեմատել Գազար և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +320.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +520.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +475.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +126.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 835µg | 5µg | 92% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 76µg | 52% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 36.6mg | 34% |
| Folate, total | 19µg | 43µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 0.234mg | 5% |
| Կալիում | 320mg | 170mg | 4% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.019mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 0.15mg | 3% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.47mg | 2% |
| Նատրիում | 69mg | 18mg | 2% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 25kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 1.28g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 5.8g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 40mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.18mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 0g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 26mg | 1% |
| Մանգան | 0.143mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.212mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.124mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.017g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1.45g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 3.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 4.74g | 3.2g | N/A |
| Սելեն | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.061mg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 10.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.6% |
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +588.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.034g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
