Համեմատել Գազար և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +402.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 835µg | 0µg | 93% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.226mg | 20% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 0.1µg | 11% |
| Մագնեզիում | 12mg | 43mg | 7% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.6mg | 4% |
| Մանգան | 0.143mg | 0.229mg | 4% |
| Choline, total | 8.8mg | 28.8mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 17.77g | 3% |
| Կալիում | 320mg | 415mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2g | 3% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 0.26mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.025mg | 3% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 80kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 1.82g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 16mg | 2% |
| Նատրիում | 69mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.034mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.16mg | 2% |
| Folate, total | 19µg | 11µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.75g | 1% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 5mg | 1% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.34mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Սելեն | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 0.75mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.203mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.203g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 125g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | 1.7g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 34mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.154g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.154g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.074mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.045mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.6% |
