Համեմատել Գազար և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +715.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2191.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1274.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +210.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1862.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +268.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +131.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.66mg | 25.63mg | 166% |
| Պղինձ | 0.045mg | 1.031mg | 110% |
| Վիտամին A | 835µg | 0µg | 93% |
| Մանգան | 0.143mg | 2.179mg | 89% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 1.138mg | 83% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 12.329g | 81% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 31.551g | 79% |
| Ճարպեր | 0.24g | 49.93g | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 481mg | 64% |
| Մագնեզիում | 12mg | 270mg | 61% |
| Երկաթ | 0.3mg | 3.71mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 21.15g | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 12.5g | 39% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 579kcal | 27% |
| Ցինկ | 0.24mg | 3.12mg | 26% |
| Կալցիում | 33mg | 269mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 3.802g | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 3.618mg | 16% |
| Կալիում | 320mg | 733mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.205mg | 12% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 0µg | 11% |
| Choline, total | 8.8mg | 52.1mg | 8% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 0mg | 7% |
| Սելեն | 0.1µg | 4.1µg | 7% |
| Folate, total | 19µg | 44µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 21.55g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.471mg | 4% |
| Նատրիում | 69mg | 1mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 0.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 1.43g | 0.72g | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.137mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.539mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1902% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20704.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +225264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10437.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~3.95g
հավասար
Լակտոզա
~0g
