Համեմատել Գարի և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1004.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.259mg | 2.86mg | 113% |
| Սելեն | 8.6µg | 16% | |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.226mg | 13% |
| Երկաթ | 1.33mg | 2.05mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 120mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 0.183mg | 8% |
| Մագնեզիում | 22mg | 50mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.063mg | 0.909mg | 7% |
| Կալցիում | 11mg | 49mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2.8g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 3.87g | 3% |
| Ածխաջրեր | 28.22g | 19.86g | 3% |
| Ցինկ | 0.82mg | 1.11mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.033mg | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 123kcal | 101kcal | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0.097mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Folate, total | 16µg | 18µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.214g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 99g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.65g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.42g | 17.06g | N/A |
| Կալիում | 93mg | 107mg | 0% |
| Շաքար | 0.28g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.093g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.057g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0.149mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.083mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.154mg | 0.311mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0.203mg | 0% |
| Վալին | 0.111mg | 0.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.7% |
հավասար
Ջուր
~74.93g
