Համեմատել Գետնանուշ և Almond paste սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +680.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +748.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1463.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +228.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +206.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.144mg | 0.454mg | 77% |
| Վիտամին B3 | 12.066mg | 1.422mg | 67% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.558g | 5.821g | 65% |
| Մանգան | 1.934mg | 0.856mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 0.082mg | 47% |
| Folate, total | 240µg | 73µg | 42% |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.6mg | 37% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 13.54mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 25.8g | 9g | 34% |
| Ճարպեր | 49.24g | 27.74g | 33% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 0.113mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.036mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.414mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 376mg | 258mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 6.279g | 2.629g | 17% |
| Ցինկ | 3.27mg | 1.48mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.426g | 18.012g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 4.8g | 15% |
| Կալիում | 705mg | 314mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 16.13g | 47.81g | 11% |
| Մագնեզիում | 168mg | 130mg | 9% |
| Կալցիում | 92mg | 172mg | 8% |
| Կալորիականություն | 567kcal | 458kcal | 5% |
| Սելեն | 7.2µg | 4.2µg | 5% |
| Choline, total | 52.5mg | 28.5mg | 4% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 220kcal | 509kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 9.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.63g | 43.01g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | 36.25g | N/A |
| Նատրիում | 18mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.672mg | 0% | |
| Լիզին | 0.926mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0% | |
| Վալին | 1.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.8 գ
Ճարպեր:
49.24 գ
Ածխաջրեր:
16.13 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
2.33 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.426 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.558 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.1% |
