Համեմատել Գետնանուշ և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +888.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1348.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +165.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +199.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +245.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.144mg | 0.079mg | 118% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.558g | 0.408g | 101% |
| Մանգան | 1.934mg | 0.009mg | 84% |
| Folate, total | 240µg | 7µg | 58% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 0.12mg | 55% |
| Ճարպեր | 49.24g | 15.37g | 52% |
| Վիտամին B3 | 12.066mg | 4.026mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 0.051mg | 49% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.426g | 7.322g | 43% |
| Մագնեզիում | 168mg | 17mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 0g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 376mg | 166mg | 30% |
| Խոլեստերին | 0mg | 88mg | 29% |
| Երկաթ | 4.58mg | 2.27mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 0.512mg | 25% |
| Ցինկ | 3.27mg | 5.84mg | 23% |
| Սելեն | 7.2µg | 19.1µg | 22% |
| Կալորիականություն | 567kcal | 241kcal | 16% |
| Կալիում | 705mg | 241mg | 14% |
| Կալցիում | 92mg | 33mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 16.13g | 0g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 25.8g | 23.87g | 4% |
| Choline, total | 52.5mg | 73.2mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.171mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.311mg | 3% |
| Նատրիում | 18mg | 73mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.9µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 6.279g | 6.073g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 9.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 220kcal | 101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.63g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 4.72g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 1.173g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0.923mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 1.055mg | 0% |
| Լեյցին | 1.672mg | 1.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.926mg | 1.976mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0.614mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 1.082mg | 1.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.775mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.8 գ
Ճարպեր:
49.24 գ
Ածխաջրեր:
16.13 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
2.33 գ
Սպիտակուցներ:
23.87 գ
Ճարպեր:
15.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.37 գ
Այլ:
2.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +798% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.426 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.558 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.408 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +233.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3713.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~6.073g
