Համեմատել Գետնանուշ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2081% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5921.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2080% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1690.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +213% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +610.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +927.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.558g | 44.69g | 194% |
| Վիտամին K | 0µg | 163µg | 136% |
| Պղինձ | 1.144mg | 0.019mg | 125% |
| Մանգան | 1.934mg | 0.007mg | 84% |
| Վիտամին B3 | 12.066mg | 0mg | 75% |
| Folate, total | 240µg | 5µg | 59% |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.21mg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 0.01mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 376mg | 21mg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 25.8g | 0.96g | 50% |
| Մագնեզիում | 168mg | 1mg | 40% |
| Ճարպեր | 49.24g | 74.85g | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 0g | 34% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 3.28mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 0.172mg | 32% |
| Ցինկ | 3.27mg | 0.15mg | 28% |
| Նատրիում | 18mg | 635mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.008mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 6.279g | 11.703g | 25% |
| Կալիում | 705mg | 20mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.426g | 16.843g | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Սելեն | 7.2µg | 2.3µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.019mg | 9% |
| Կալցիում | 92mg | 8mg | 8% |
| Կալորիականություն | 567kcal | 680kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 16.13g | 0.57g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Choline, total | 52.5mg | 34.2mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 220kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.63g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 1.672mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 0.926mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 1.082mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2729.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +233.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +187.2% |
