Համեմատել Գինի և Հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2912% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +825.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.5mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.38mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.43mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 0.166mg | 5mg | 30% |
| Վիտամին C | 0mg | 15mg | 17% |
| Մանգան | 0.124mg | 0.007mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 2.72g | 13.41g | 4% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.11mg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 3mg | 2% |
| Կալիում | 99mg | 42mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 4mg | 2% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 54kcal | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 2mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.018mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.02mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 5mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 0.2g | 0% |
| Weight per 100 calories | 120g | 185g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.72g | 13.21g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 9.36g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.037mg | 0.06mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +393% |
հավասար
Ճարպեր
~0g
հավասար
Ջուր
~86.2g
