Համեմատել Գուանաբանա և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +434.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +435.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.374mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.316mg | 20% |
| Մանգան | 0.325mg | 14% | |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.207mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.2mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.3g | 5.33g | 8% |
| Folate, total | 14µg | 36µg | 6% |
| Կալիում | 278mg | 436mg | 5% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 147kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 16.84g | 27.09g | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 30mg | 2% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.43mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.8g | 2% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 39mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 1.47g | 1% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 19.7mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 6mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 1.074mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 660kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.54g | 23.29g | N/A |
| Շաքար | 13.54g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.253mg | 0.23mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Լիզին | 0.06mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
5.33 գ
Ածխաջրեր:
27.09 գ
Ջուր:
64.99 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1676.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.9% |
