Համեմատել Գուանչիալե և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +433.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 25.26g | 19.33g | 27% |
| Ճարպեր | 69.61g | 53.01g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.89g | 24.7g | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.11g | 5.65g | 16% |
| Սելեն | 1.5µg | 8µg | 12% |
| Կալորիականություն | 655kcal | 518kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.38g | 9.34g | 6% |
| Խոլեստերին | 90mg | 72mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 108mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Ցինկ | 0.84mg | 1.02mg | 2% |
| Կալիում | 148mg | 185mg | 1% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.52mg | 1% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.386mg | 0.396mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.535mg | 4.647mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.82µg | 0.84µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.97g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1027kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Մագնեզիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Կալցիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Նատրիում | 25mg | 32mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.006mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.236mg | 0.242mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.256mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.21mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.168mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.446mg | 0% | |
| Լիզին | 0.528mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.095mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0% | |
| Վալին | 0.305mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.38 գ
Ճարպեր:
69.61 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
22.19 գ
Այլ:
1.82 գ
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
53.01 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
36.74 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.5% |
