Համեմատել Գուանչիալե և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +586.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +448.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 25.26g | 10.979g | 65% |
| Ճարպեր | 69.61g | 28.3g | 64% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.89g | 12.048g | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.11g | 0.765g | 49% |
| Նատրիում | 25mg | 992mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.386mg | 0.018mg | 31% |
| Վիտամին B12 | 0.82µg | 1.38µg | 23% |
| Կալորիականություն | 655kcal | 316kcal | 17% |
| Սելեն | 1.5µg | 10.3µg | 16% |
| Վիտամին B3 | 4.535mg | 2.028mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.236mg | 0.043mg | 15% |
| Խոլեստերին | 90mg | 55mg | 12% |
| Ցինկ | 0.84mg | 2.03mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 6.38g | 11.16g | 10% |
| Երկաթ | 0.42mg | 1.2mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 152mg | 9% |
| Choline, total | 48.6mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.185mg | 7% |
| Վիտամին D | 36 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Կալիում | 148mg | 316mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 1µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.36g | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 9mg | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.2mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.021mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.97g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1027kcal | 283kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.36g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.31g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.21mg | 0.519mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.168mg | 0.58mg | 0% |
| Լեյցին | 0.446mg | 0.994mg | 0% |
| Լիզին | 0.528mg | 1.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.095mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.305mg | 0.608mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0.362mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.38 գ
Ճարպեր:
69.61 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
22.19 գ
Այլ:
1.82 գ
Սպիտակուցներ:
11.16 գ
Ճարպեր:
28.3 գ
Ածխաջրեր:
3.36 գ
Ջուր:
53.94 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +146% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +143.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.048 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.765 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +960.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.5% |
