Համեմատել Գուավա և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +272.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +447.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2718.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +509% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 8.1mg | 245% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.042mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.4g | 20% |
| Folate, total | 49µg | 3µg | 12% |
| Կալիում | 417mg | 112mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.178mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.05mg | 5% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.038mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.221mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.045mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 0.61g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 11mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.36g | 4% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.033mg | 3% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 30kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 7.55g | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 0.1µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.05g | 2% |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.15g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.021mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 4.1mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.016g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 333g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 7.15g | N/A |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.24mg | 0% |
| Շաքար | 8.92g | 6.2g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 31µg | 28µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +318% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +702% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
