Համեմատել Գուավա և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +303.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2303.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +234.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +146.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 9.5mg | 243% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.057mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.4g | 16% |
| Folate, total | 49µg | 5µg | 11% |
| Կալիում | 417mg | 157mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.135mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.029mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 0.7g | 4% |
| Մագնեզիում | 22mg | 7mg | 4% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.052mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.417mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.26mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.028mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 6.4µg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 17µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.044g | 2% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 46kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.28g | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 11.42g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 6mg | 1% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.017g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 657kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 217g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | 9.92g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.134g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.01mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +239.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.4% |
հավասար
Ջուր
~87.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +811.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54% |
