Համեմատել Գուավա և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +257.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +99.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2188.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 0.6mg | 253% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 59.5µg | 47% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 63.88g | 17% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.186mg | 11% |
| Folate, total | 49µg | 4µg | 11% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 240kcal | 9% |
| Կալիում | 417mg | 732mg | 9% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.93mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 7.1g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.205mg | 7% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.281mg | 6% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.299mg | 6% |
| Մագնեզիում | 22mg | 41mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 1.882mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 69mg | 4% |
| Կալցիում | 18mg | 43mg | 3% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.44mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.43mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.062g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 2.18g | 1% |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.38g | 1% |
| Վիտամին A | 31µg | 39µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.051mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.422mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.088g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 42g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 10.1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.053g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +346.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +546.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.6% |
