Համեմատել Գրեյպֆրուտ և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +569.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +193.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +61.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.022mg | 0.67mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6.5g | 20% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.69mg | 8% |
| Վիտամին K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 26.2mg | 6% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.09mg | 6% |
| Վիտամին A | 58µg | 2µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.87mg | 5% |
| Մագնեզիում | 9mg | 22mg | 3% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.42mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 29mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.204mg | 0.598mg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 21µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.375g | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 52kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.77g | 1.2g | 1% |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.65g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.032mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 0.329mg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 12.3mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 2.35g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 192g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.06g | 5.44g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.66g | 11.94g | 0% |
| Կալցիում | 22mg | 25mg | 0% |
| Կալիում | 135mg | 151mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 4.42g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.019mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.015mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
11.94 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12% |
հավասար
Ջուր
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +941.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.019g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
1.86 գ
Ֆրուկտոզա:
2.35 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1655% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +32.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
