Համեմատել Դառը դդում և Pumpkin flowers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +191.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +382.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 88mg | 28mg | 67% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 62% | |
| Մանգան | 0.536mg | 23% | |
| Պղինձ | 0.201mg | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.075mg | 22% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.7mg | 17% |
| Folate, total | 128µg | 59µg | 17% |
| Մագնեզիում | 85mg | 24mg | 15% |
| Կալիում | 608mg | 173mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.042mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 1.03g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 49mg | 7% |
| Կալցիում | 84mg | 39mg | 5% |
| Ցինկ | 0.3mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.69mg | 3% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 15kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.07g | 1% |
| Վիտամին A | 87µg | 97µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 667g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 3.28g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 3.28g | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 5mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +414.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +885.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.28g
հավասար
Ջուր
~95.15g
