Համեմատել Դառը դդում և Yautia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +805% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +652.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 88mg | 5.2mg | 92% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.237mg | 44% |
| Folate, total | 128µg | 17µg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.04mg | 25% |
| Մագնեզիում | 85mg | 24mg | 15% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.186mg | 15% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.98mg | 13% |
| Վիտամին A | 87µg | 0µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 1.46g | 8% |
| Կալցիում | 84mg | 9mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 23.63g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 51mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.097mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.257mg | 6% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 98kcal | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.667mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.209mg | 3% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.5mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 18g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 671kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 22.13g | N/A |
| Կալիում | 608mg | 598mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 21mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.46 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
23.63 գ
Ջուր:
73.06 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +618.2% |
