Համեմատել Դառը դդում և Բամբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +546.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +308% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +417.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +155.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 88mg | 4mg | 93% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.24mg | 43% |
| Folate, total | 128µg | 7µg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.07mg | 22% |
| Մագնեզիում | 85mg | 3mg | 20% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.5mg | 19% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.262mg | 12% |
| Վիտամին A | 87µg | 1µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Կալցիում | 84mg | 13mg | 7% |
| Ցինկ | 0.3mg | 1.1mg | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 59mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 2.6g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.15mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.6mg | 3% |
| Կալիում | 608mg | 533mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.161mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 5.2g | 1% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.19mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 1% | |
| Կալորիականություն | 30kcal | 27kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 370g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 3g | N/A |
| Շաքար | 3g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 4mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.14mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.09mg | 0% | |
| Վալին | 0.106mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.2 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.1% |
հավասար
Ջուր
~91g
