Համեմատել Դառը դդում և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +240.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +370.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +542.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +389.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1805.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +903.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +753.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 88mg | 13.7mg | 83% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.08mg | 56% |
| Folate, total | 128µg | 15µg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.019mg | 26% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.27mg | 22% |
| Մագնեզիում | 85mg | 11mg | 18% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.114mg | 18% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.059mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.037mg | 12% |
| Կալիում | 608mg | 237mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 24mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 0.88g | 9% |
| Կալցիում | 84mg | 10mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Վիտամին A | 87µg | 42µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.594mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Կալորիականություն | 30kcal | 18kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.089mg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 556g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 2.69g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 3.89g | 0% |
| Շաքար | 2.63g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +502.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
հավասար
Ջուր
~94.52g
