Համեմատել Դառը դդում և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +250.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +38.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 292% | |
| Վիտամին C | 88mg | 1.4mg | 96% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.176mg | 48% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.943mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.144mg | 17% |
| Մագնեզիում | 85mg | 32mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Folate, total | 128µg | 177µg | 12% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.137mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 54mg | 6% |
| Նատրիում | 11mg | 118mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 3.36g | 4% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.71mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.13mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.531mg | 4% |
| Կալցիում | 84mg | 117mg | 3% |
| Երկաթ | 2.04mg | 2.29mg | 3% |
| Վիտամին A | 87µg | 116µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.221mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Կալիում | 608mg | 567mg | 1% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 24kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 0.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 3.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
3.02 գ
Ջուր:
91.4 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.02g
հավասար
Ջուր
~91.4g
