Համեմատել Դասի և Հնդկական մասալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 66.9µg | 56% | |
| Սելեն | 27.6µg | 50% | |
| Նատրիում | 1067mg | 92mg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 33% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.485g | 30% | |
| Սպիտակուցներ | 16.7g | 3.3g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 24% | |
| Choline, total | 114.5mg | 21% | |
| Ճարպեր | 13.89g | 0.88g | 20% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 57kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 64.88g | 10.5g | 18% |
| Կալցիում | 187mg | 22mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.46mg | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.433g | 0.18g | 15% |
| Մագնեզիում | 56mg | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 13% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 2.6g | 10% |
| Կալիում | 309mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 8% | |
| Վիտամին E | 0.72mg | 5% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Խոլեստերին | 13mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 25µg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 175g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.68g | 7.9g | N/A |
| Երկաթ | 1.03mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 14.47g | 2.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
10.5 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +406.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1478.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +517.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3565.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
