Համեմատել Դդմի կարկանդակի համեմունք և Մշկընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +548.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +446.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +481.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +216.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 15.844mg | 2.9mg | 563% |
| Երկաթ | 19.71mg | 3.04mg | 208% |
| Հագեցած ճարպ | 6.53g | 25.94g | 88% |
| Պղինձ | 0.484mg | 1.027mg | 60% |
| Կալցիում | 682mg | 184mg | 50% |
| Ճարպեր | 12.6g | 36.31g | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.8g | 20.8g | 24% |
| Վիտամին K | 28.4µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին C | 23.4mg | 3mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.346mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.16mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 213mg | 14% |
| Սելեն | 9.3µg | 1.6µg | 14% |
| Վիտամին E | 1.93mg | 0mg | 13% |
| Folate, total | 24µg | 76µg | 13% |
| Մագնեզիում | 136mg | 183mg | 11% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 525kcal | 9% |
| Կալիում | 663mg | 350mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 69.28g | 49.29g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.057mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.243mg | 1.299mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.102g | 3.22g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.35g | 3% |
| Ցինկ | 2.37mg | 2.15mg | 2% |
| Նատրիում | 52mg | 16mg | 2% |
| Choline, total | 20.8mg | 8.8mg | 2% |
| Վիտամին A | 13µg | 5µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.76g | 5.84g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 899kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.29 | 0.14 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.48g | 28.49g | N/A |
| Շաքար | 7.76g | 2.99g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.76 գ
Ճարպեր:
12.6 գ
Ածխաջրեր:
69.28 գ
Ջուր:
8.46 գ
Այլ:
3.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.84 գ
Ճարպեր:
36.31 գ
Ածխաջրեր:
49.29 գ
Ջուր:
6.23 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +192.2% |
