Համեմատել Դդմի սերմեր և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +303.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +580.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +363.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1097.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 10.3mg | 0.86mg | 86% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.4g | 2.1g | 65% |
| Պղինձ | 0.69mg | 0.149mg | 60% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.844g | 59% | |
| Մագնեզիում | 262mg | 65mg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 18.55g | 3.8g | 30% |
| Ճարպեր | 19.4g | 1.58g | 27% |
| Կալիում | 919mg | 135mg | 23% |
| Կալորիականություն | 446kcal | 102kcal | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.67g | 17% | |
| Մանգան | 0.496mg | 0.854mg | 16% |
| Երկաթ | 3.31mg | 2.1mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.032g | 15% | |
| Ածխաջրեր | 53.75g | 18.69g | 12% |
| Սելեն | 5.5µg | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 92mg | 148mg | 8% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.113mg | 6% |
| Folate, total | 9µg | 22µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.022mg | 2% |
| Կալցիում | 55mg | 47mg | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.056mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.35g | 16.59g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.235mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.326mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.683mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.956mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.572mg | 0% | |
| Լիզին | 1.386mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.417mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.924mg | 0% | |
| Վալին | 1.491mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.55 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
53.75 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
3.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +187.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1570.2% |
