Համեմատել Դդմիկ և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +392.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1216.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.35mg | 3.3mg | 37% |
| Նատրիում | 2mg | 735mg | 32% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.251mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 7.888g | 20% |
| Վիտամին C | 17mg | 0.9mg | 18% |
| Ճարպեր | 0.18g | 10.68g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.009mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1.65mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.2g | 8% |
| Կալցիում | 15mg | 88mg | 7% |
| Կալիում | 262mg | 8mg | 7% |
| Մանգան | 0.175mg | 0.02mg | 7% |
| Folate, total | 29µg | 0µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.044g | 1.415g | 6% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 115kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 3mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.911g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.003mg | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.487mg | 0.037mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.015mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.21g | 0.84g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 6.26g | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 20µg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին K | 3µg | 1.4µg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 10.3mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 0.73g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 1369kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 6.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.25g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.026mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.031mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.065mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.029mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.038mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +923.6% |
