Համեմատել Դդմիկ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +468% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +489.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 17mg | 3.2mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.037mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.025mg | 9% |
| Կալիում | 262mg | 87mg | 5% |
| Երկաթ | 0.35mg | 0.74mg | 5% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.096mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.005mg | 4% |
| Folate, total | 29µg | 43µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին K | 3µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.035mg | 2% |
| Կալցիում | 15mg | 29mg | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Մանգան | 0.175mg | 0.203mg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Կալորիականություն | 16kcal | 12kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.21g | 1.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.25g | 2.23g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 2.23g | 0% |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 10µg | 13µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.487mg | 0.466mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.044g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լիզին | 0.065mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.21 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
3.35 գ
Ջուր:
94.64 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.1g
հավասար
Ճարպեր
~0.17g
հավասար
Ջուր
~96.33g
