Համեմատել Դդում և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +458.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +317% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +339.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +187.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 288µg | 961µg | 75% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.286mg | 19% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.497mg | 18% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 19.6mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.884mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.3g | 9% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.161mg | 8% |
| Կալիում | 230mg | 475mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 1.487mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.107mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 20.71g | 5% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 90kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 27mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 2.01g | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 54mg | 3% |
| Կալցիում | 15mg | 38mg | 2% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.69mg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 36mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.106mg | 2% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.71mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 2.3µg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 13.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.092g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 17.41g | N/A |
| Շաքար | 2.08g | 6.48g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +322.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2200% |
