Համեմատել Դդում և Սավոյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Դդում

3

Սավոյան կաղամբ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+42.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+46.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+102.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+350%

հավասար Կալիում ~230mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Դդում

4

Սավոյան կաղամբ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+476%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+37.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+559.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+331.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+8500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+788.9%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.187mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	0.8µg	68.8µg	57%
Վիտամին C	4.7mg	31mg	29%
Վիտամին A	288µg	50µg	26%
Folate, total	9µg	80µg	18%
Վիտամին B6	0.044mg	0.19mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	3.1g	8%
Մագնեզիում	9mg	28mg	5%
Վիտամին E	0.8mg	0.17mg	4%
Մանգան	0.089mg	0.18mg	4%
Վիտամին B2	0.078mg	0.03mg	4%
Սպիտակուցներ	0.72g	2g	3%
Պղինձ	0.091mg	0.062mg	3%
Վիտամին B1	0.031mg	0.07mg	3%
Կալցիում	15mg	35mg	2%
Երկաթ	0.57mg	0.4mg	2%
Ֆոսֆոր	30mg	42mg	2%
Նատրիում	1mg	28mg	1%
Սելեն	0.2µg	0.9µg	1%
Վիտամին B3	0.413mg	0.3mg	1%
Choline, total	6.2mg	12.3mg	1%
Կալորիականություն	20kcal	27kcal	0%
Protein per 100 calories	3.6g	7.4g	N/A
Calories per 10 g protein	278kcal	135kcal	N/A
Weight per 100 calories	500g	370g	N/A
Ճարպեր	0.07g	0.1g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.8g	3g	N/A
Ածխաջրեր	4.9g	6.1g	0%
Կալիում	230mg	230mg	0%
Շաքար	2.08g	2.27g	N/A
Ցինկ	0.23mg	0.27mg	0%
Վիտամին B5	0.201mg	0.187mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.037g	0.013g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.009g	0.007g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.004g	0.049g	0%
Տրիպտոֆան	0.009mg	0.02mg	0%
Տրեոնին	0.021mg	0.069mg	0%
Իզոլեյցին	0.023mg	0.101mg	0%
Լեյցին	0.034mg	0.103mg	0%
Լիզին	0.039mg	0.094mg	0%
Մեթիոնին	0.008mg	0.02mg	0%
Ֆենիլալանին	0.023mg	0.064mg	0%
Վալին	0.025mg	0.085mg	0%
Հիստիդին	0.011mg	0.041mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Դդում

1

Սպիտակուցներ: 0.72 գ

Ճարպեր: 0.07 գ

Ածխաջրեր: 4.9 գ

Ջուր: 93.69 գ

Այլ: 0.62 գ

Սավոյան կաղամբ

3

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 6.1 գ

Ջուր: 91 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+24.5%

հավասար Ջուր ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Դդում

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.037 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.009 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Սավոյան կաղամբ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.049 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+28.6%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1125%