Համեմատել Դդում և Սմբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 288µg | 1µg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3g | 8% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.232mg | 6% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.23mg | 4% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 2.2mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.3mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.037mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.084mg | 3% |
| Folate, total | 9µg | 22µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.281mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 3.5µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.98g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 9mg | 1% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.081mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.039mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 0.649mg | 1% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 25kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 2.88g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 5.88g | 0% |
| Կալիում | 230mg | 229mg | 0% |
| Շաքար | 2.08g | 3.53g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 6.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.076g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.045mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.064mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20% |
հավասար
Ջուր
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1800% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.034g
