Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +343.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +85.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 0.67g | 24% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 11.97g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 3.6g | 18% |
| Կալիում | 656mg | 80mg | 17% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.056mg | 17% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 14mg | 15% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 46kcal | 12% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.23mg | 10% |
| Մագնեզիում | 43mg | 6mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 1.32mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.057mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 11mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.101mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.295mg | 6% |
| Սելեն | 3µg | 0.1µg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 1µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.46g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.02mg | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.012mg | 3% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 5µg | 2% |
| Weight per 100 calories | 35g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 8.37g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 4.27g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.267mg | 0% |
| Choline, total | 6.3mg | 5.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.033mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.053mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.045mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.46 գ
Ճարպեր:
0.13 գ
Ածխաջրեր:
11.97 գ
Ջուր:
87.32 գ
Այլ:
0.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +432.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +526.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +325.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +189.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.16 գ
Գլյուկոզա:
3.44 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +14800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +477.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2819.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
