Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Լոռամրգի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +692.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1174% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1078.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1760% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 1.1g | 28% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.026mg | 20% |
| Կալիում | 656mg | 28mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 40.4g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.014mg | 12% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 9.75g | 12% |
| Մագնեզիում | 43mg | 2mg | 10% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.41mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 4mg | 8% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.073mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.1mg | 7% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 159kcal | 6% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.93mg | 6% |
| Սելեն | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 1µg | 5% |
| Կալցիում | 39mg | 3mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.9g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.021mg | 3% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 1.4µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 35g | 63g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 39.3g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 31.75g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Choline, total | 6.3mg | 3.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.007g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.007g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +184.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
17.45 գ
Ֆրուկտոզա:
9.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
4.45 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +23740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +3608.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
