Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +479.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 20.099g | 91% |
| Ճարպեր | 0.39g | 22.55g | 34% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Կալիում | 656mg | 123mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 5.1g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 12% | |
| Մանգան | 0.262mg | 11% | |
| Նատրիում | 2mg | 241mg | 10% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 460kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.269mg | 7% |
| Սելեն | 3µg | 6.8µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.22mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 61.22g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.096mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.81g | 5% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.73mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 3µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 1.61g | 4% |
| Մագնեզիում | 43mg | 29mg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 5mg | 3% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.82mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.02mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 3.02g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 68mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 1.1µg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 9.1mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 35g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.12 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 56.12g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 45.16g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.06mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5682.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4163.2% |
