Համեմատել Դեղձ և Clementine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +639.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 6.6mg | 48.8mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.086mg | 5% |
| Folate, total | 4µg | 24µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.2mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.075mg | 4% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.043mg | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 30mg | 2% |
| Վիտամին A | 16µg | 2% | |
| Մանգան | 0.061mg | 0.023mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.54g | 12.02g | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 0.636mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 14mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.086g | 1% | |
| Կալորիականություն | 39kcal | 47kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 0.85g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 256g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.25g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.04g | 10.32g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 190mg | 177mg | 0% |
| Շաքար | 8.39g | 9.18g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 21mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.153mg | 0.151mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.53g | 1.64g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
9.54 գ
Ջուր:
88.87 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
12.02 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.85g
հավասար
Ջուր
~86.58g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
4.76 գ
Գլյուկոզա:
1.95 գ
Ֆրուկտոզա:
1.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0.06 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.96 գ
Գլյուկոզա:
1.59 գ
Ֆրուկտոզա:
1.64 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +25.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~1.64g
հավասար
Լակտոզա
~0g
