Համեմատել Եգիպտացորենի ալյուր և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Եգիպտացորենի ալյուր

8

Թխվածք Ֆորտունա

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+246.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+202.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+288.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+182.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+262.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+300%

հավասար Մանգան ~0.19mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Եգիպտացորենի ալյուր

7

Թխվածք Ֆորտունա

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+202.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+193.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+216.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	4.36mg	1.44mg	37%
Folate, total	209µg	66µg	36%
Վիտամին B1	0.551mg	0.182mg	31%
Օսլա	73.3g		30%
Վիտամին B3	4.968mg	1.84mg	20%
Վիտամին B2	0.382mg	0.13mg	19%
Սելեն	10.5µg	2.9µg	14%
Վիտամին B6	0.182mg	0.013mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	3.9g	1.6g	9%
Ֆոսֆոր	99mg	35mg	9%
Սպիտակուցներ	7.11g	4.2g	6%
Մագնեզիում	32mg	7mg	6%
Ցինկ	0.66mg	0.17mg	4%
Կալիում	142mg	41mg	3%
Ածխաջրեր	79.45g	84g	2%
Պղինձ	0.076mg	0.06mg	2%
Հագեցած ճարպ	0.22g	0.669g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.39g	1.345g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.828g	0.466g	2%
Ճարպեր	1.75g	2.7g	1%
Խոլեստերին	0mg	2mg	1%
Կալցիում	3mg	12mg	1%
Նատրիում	7mg	31mg	1%
Վիտամին A	11µg	1µg	1%
Վիտամին E	0.12mg	0.03mg	1%
Մանգան	0.174mg	0.19mg	1%
Վիտամին B5	0.24mg	0.297mg	1%
Վիտամին K	0µg	1.1µg	1%
Կալորիականություն	370kcal	378kcal	0%
Protein per 100 calories	1.9g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	520kcal	900kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.5	2.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	75.55g	82.4g	N/A
Շաքար	1.61g	45.42g	N/A
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Choline, total	8.6mg	6mg	0%
Տրիպտոֆան	0.038mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	0.172mg	0.123mg	0%
Իզոլեյցին	0.242mg	0.165mg	0%
Լեյցին	1.006mg	0.295mg	0%
Լիզին	0.105mg	0.157mg	0%
Մեթիոնին	0.162mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.366mg	0.203mg	0%
Վալին	0.337mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.172mg	0.088mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.17g		0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Եգիպտացորենի ալյուր

2

Սպիտակուցներ: 7.11 գ

Ճարպեր: 1.75 գ

Ածխաջրեր: 79.45 գ

Ջուր: 11.18 գ

Այլ: 0.51 գ

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+69.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+39.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+54.3%

հավասար Ածխաջրեր ~84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Եգիպտացորենի ալյուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.39 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.828 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+77.7%