Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +314.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +139.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +918.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +837.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1025.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +970.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +563.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1222.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 225% | |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 1.79mg | 136% |
| Երկաթ | 6.71mg | 16.1mg | 117% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 1.52mg | 107% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 17.9mg | 101% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 1.34mg | 100% |
| Folate, total | 27µg | 357µg | 83% |
| Վիտամին C | 0mg | 54mg | 60% |
| Վիտամին A | 527µg | 59% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 5.4mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 9.3g | 33% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 88.2g | 24% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.499mg | 20% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Կալորիականություն | 74kcal | 375kcal | 15% |
| Պղինձ | 0mg | 0.098mg | 11% |
| Նատրիում | 227mg | 466mg | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 70mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 1.9g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 5.1g | 7% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 0.345mg | 6% |
| Մագնեզիում | 6mg | 29mg | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 12mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 0.9g | 5% |
| Ճարպեր | 0.49g | 3.4g | 4% |
| Կալիում | 27mg | 112mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Choline, total | 2.6mg | 7.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 735kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.79 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 78.9g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 43.7g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.06mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.18mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.192mg | 0% |
| Լեյցին | 0.228mg | 0.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.031mg | 0.132mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.252mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.264mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +222.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +593.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +453% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +640.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +371.2% |
