Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +591.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +463.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 11.739g | 77% |
| Երկաթ | 6.71mg | 0.97mg | 72% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Ճարպեր | 0.49g | 29.59g | 45% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 8.337g | 38% |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 5.04mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.46mg | 33% |
| Վիտամին K | 0µg | 28.6µg | 24% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 531kcal | 23% |
| Կալիում | 27mg | 786mg | 22% |
| Պղինձ | 0mg | 0.198mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 1.1mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 63.84g | 16% |
| Մագնեզիում | 6mg | 71mg | 15% |
| Օսլա | 15.39g | 50.8g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 5.632g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.5g | 10% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.276mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 78mg | 9% |
| Վիտամին A | 69µg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.065mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.04mg | 7% |
| Կալցիում | 64mg | 9mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 0.802mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.37mg | 3% |
| Folate, total | 27µg | 35µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 2.28g | 1% |
| Նատրիում | 227mg | 202mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.185g | N/A | |
| Choline, total | 2.6mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3786.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5938.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +300.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6853.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6046.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.39 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +230.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +820% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
