Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +216.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +935.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2653.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +98100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2882.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1810.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1184µg | 132% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 12.224g | 80% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 9.82mg | 65% |
| Երկաթ | 6.71mg | 2.12mg | 57% |
| Մանգան | 0.049mg | 1.349mg | 57% |
| Ճարպեր | 0.49g | 32.35g | 49% |
| Պղինձ | 0mg | 0.412mg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.535mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 8.8g | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 1.551mg | 30% |
| Կալիում | 27mg | 925mg | 26% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 532kcal | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 9.155g | 23% |
| Վիտամին K | 0µg | 24.5µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 145mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 56.82g | 14% |
| Մագնեզիում | 6mg | 65mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 2.941g | 13% |
| Նատրիում | 227mg | 35mg | 8% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Choline, total | 2.6mg | 36.6mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.088mg | 5% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.53mg | 4% |
| Սելեն | 2.1µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 2.94g | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 2.088mg | 3% |
| Folate, total | 27µg | 37µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.161mg | 2% |
| Կալցիում | 64mg | 59mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 8.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.098mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.26mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.17mg | 0% |
| Լեյցին | 0.228mg | 0.287mg | 0% |
| Լիզին | 0.031mg | 0.205mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.278mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.267mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1700.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6502% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +256.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6300% |
