Համեմատել Ելակի գուավա և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +441.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +318.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 3.5mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.428mg | 33% |
| Երկաթ | 0.22mg | 2.8mg | 32% |
| Մագնեզիում | 17mg | 92mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 62.5g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 113mg | 12% |
| Կալիում | 292mg | 628mg | 10% |
| Պղինձ | 0.086mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 239kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.152mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.938mg | 8% |
| Կալցիում | 21mg | 74mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 2.8g | 4% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 3% | |
| Սելեն | 1.3µg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 5.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.84g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1190kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 38.8g | N/A | |
| Նատրիում | 37mg | 28mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.272g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.181g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
62.5 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +156.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +260% |
հավասար
Ճարպեր
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +328.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +229.1% |
