Համեմատել Ելակի գուավա և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 9.5mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.4g | 16% |
| Պղինձ | 0.057mg | 6% | |
| Վիտամին K | 6.4µg | 5% | |
| Կալիում | 292mg | 157mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 11.42g | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 7mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 6mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 16mg | 2% |
| Նատրիում | 37mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 46kcal | 1% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.17mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին A | 5µg | 17µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.417mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.017g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.044g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.84g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1190kcal | 657kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 9.92g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Choline, total | 1.9mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.134g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.01mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
11.42 գ
Ջուր:
87.23 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.7% |
հավասար
Ջուր
~87.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.044 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +475% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +143.6% |
