Համեմատել Եղերդակ և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +374.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +286.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +546.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +267.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2091.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1731% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.769mg | 56% |
| Ածխաջրեր | 4g | 83.1g | 26% |
| Կալիում | 211mg | 1001mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.16mg | 3.507mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 168mg | 20% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 357kcal | 17% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.197mg | 16% |
| Երկաթ | 0.24mg | 1.38mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.062mg | 0.228mg | 14% |
| Մագնեզիում | 10mg | 65mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 6.9g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 5.9g | 11% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.313mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.474mg | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Կալցիում | 19mg | 65mg | 5% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.54mg | 3% |
| Folate, total | 37µg | 25µg | 3% |
| Նատրիում | 2mg | 55mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Սելեն | 0.2µg | 1.1µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.051mg | 2% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 3.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.15g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 28g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.9g | 77.2g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.035mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.022mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.041mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1349.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1977.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +240.9% |
